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Nutrition sportive

Si vous complétez votre alimentation quotidienne avec des aliments pour sportifs, vous maintiendrez votre niveau d’énergie pendant toutes vos activités sportives. Barres, gels, boissons, shakes… Vous avez l’embarras du choix ! Le principal est de prendre les bons compléments au bon moment. Mangez une barre énergétique afin de faire le plein d’énergie pour améliorer votre endurance, avalez un gel pour consommer des sucres rapides avant un sprint et buvez des boissons énergétiques pour vous hydrater suffisamment. Que vous fassiez du sport intensément ou modérément, votre corps vous dira merci !
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