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« Le samedi, c’est balade en famille »

 

- Sarah et Pieter

Une petite présentation

Sarah Van Praag

•    33 ans

•    photographe indépendante

et cofondatrice de Memorii

•    aime la photographie, la randonnée, la nature et les projets créatifs

•    @sarah_van_praag

Pieter Vlaeminck

•    36 ans

•    père au foyer et cofondateur de Memorii

•    aime le trail, l’ultrarunning, la cuisine et la nature

•    @pievlmnck

Anna & Robin & Theo
•    
6,4 et 2 ans

 

La famille vit à Brasschaat. Suivez leurs aventures sur Instagram : @Wandelgoesting

Cette famille part en balade dans la nature tous les week-ends

Tous les samedis, chez Sarah et Pieter, c’est balade en famille. Peu importe la météo. Avec Anna, Robin et Théo, ils partent à la chasse aux champignons, s’en donnent à cœur joie dans la boue, sautent à pieds joints dans les flaques d’eau ou encore observent les oiseaux. Leur arrive-t-il de voir d’autres animaux ? Sarah rit : « Nous ne voyons jamais d’animaux sauvages lors de nos promenades. Nos enfants sont trop bruyants pour cela. »

Évitez la drève du château

Pieter prépare des balades de 3 à 4 kilomètres et prévoit des raccourcis lorsque c’est possible. Un parcours varié est essentiel pour que la troupe reste motivée. Il sait par expérience qu’il est préférable de ne pas laisser les enfants parcourir 700 mètres en ligne droite. « Une drève de château longue d’un kilomètre est à proscrire. Ils trouvent cela bien trop ennuyeux » Il opte pour des itinéraires de randonnée hors des sentiers battus. « Avec une exigence importante : terminer la balade dans un vieux bistrot, où nos enfants peuvent jouer dans l’aire de jeux pendant que nous dégustons une bière régionale. » La famille choisit des promenades adaptées aux enfants et fait en sorte d’éviter les sentiers trop fréquentés. Nous aimons avoir l’impression d’être seuls lorsque nous nous promenons. » 

Avez-vous déjà reçu votre Daily Dose of Nature ?

Ce n’est un secret pour personne : marcher dans la nature fait des miracles pour le corps et l’esprit. Cela réduit le niveau de stress, améliore l’humeur et renforce le système immunitaire et la forme physique. Nous, ainsi que de nombreux experts, vous expliquons tous les bienfaits de la randonnée dans notre manifeste.

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Tous les regards dans la même direction

La famille invite de plus en plus souvent des amis à se joindre à eux : « Cela motive les enfants à marcher. Avec des camarades de jeu, tout se passe trois fois mieux », explique Sarah. Les parents peuvent papoter en chemin : « Pendant que nous marchons, nous regardons tous dans la même direction. C’est agréable de bavarder ainsi. Il n’est pas nécessaire de s’asseoir en face l’un de l’autre pour avoir une bonne conversation. » Pieter est d’accord avec elle : « On dit parfois que la meilleure façon d’apprendre à connaître quelqu’un, c’est autour d’un verre. Mais marcher ensemble est une excellente alternative. Se balader ensemble permet de créer des liens. »

« Une fois, nous avons fait une balade de 700 mètres parce que nous avons passé deux heures à chercher des champignons en chemin » - Pieter

Ce ne sont pas des lapins Duracell

Avec Wandelgoesting, Pieter et Sarah se sont donné la mission d’inciter les parents et les enfants à profiter de la nature. « Les gens pensent donc souvent que nos enfants sont de super marcheurs », dit Sarah, « mais lorsque nous marchons avec des amis, il s’avère généralement que leurs enfants marchent beaucoup mieux et beaucoup plus vite que les nôtres. Nos enfants aiment la nature et l’aventure, mais ce ne sont pas des lapins Duracell. »

« Nous avions l’habitude de nous concentrer sur l’issue de la balade. Mais nous devions faire des pieds et des mains pour faire avancer les enfants. À un moment donné, nous avons réalisé que ce n’était pas une question de distance. Il faut laisser les enfants faire. Nous sommes devenus beaucoup plus souples dans notre approche. En automne, nous avons fait une fois une balade de 700 mètres, parce que nous avons passé deux heures à chercher des champignons en chemin », raconte Pieter en riant. « Ce n’est pas la durée qui compte, mais le fait d’explorer ensemble et de passer du temps dans la nature. » 

Les enfants avancent d’un bon pas tout seuls et se hissent dans le porte-bébé ou sur les épaules de papa lorsqu’ils sont trop fatigués. « Nous les avons portés pendant longtemps », raconte Sarah. « Jusqu’à ce que nous mettions en place notre système de récompense actuel : pour chaque sortie, ils gagnent un pin’s de Natuurpunt. Nous en récoltons aujourd’hui les fruits. Aujourd’hui, ils sont fiers de marcher tout seuls. Et nous aussi, nous sommes fiers d’eux ! » 

van Sarah

Emportez des provisions

Apportez de nombreux en-cas pour la route. « Nous emportons une grande quantité de nourriture lorsque nous partons en balade : des fruits, des noix, des carottes, des gaufres au sirop… Nous avons pratiquement la moitié de notre réfrigérateur avec nous. »

van Pieter

Discutez sans être dérangé

« L’autre jour, nous nous sommes retrouvés avec des amis sur un terrain de jeu pour que les enfants puissent jouer pendant que nous papotions. Seulement : en tant que parent, vous n’avez pas la possibilité de discuter sans interruption, car les enfants viennent constamment vous interrompre ! Mais si vous faites d’abord une promenade ensemble, vous pourrez ensuite vous asseoir tranquillement à table avec les parents pendant que les enfants jouent : ça marche à tous les coups ! »



Marcher, c’est voyager

Juste après la naissance d’Anna, le couple a déménagé en Serbie pour le travail de Pieter. « Pendant les six mois où nous avons vécu à Belgrade, nous avons souvent profité de la nature. Avec un bébé, c’est plus agréable d’être loin de la foule de la ville. En outre, le fait de marcher ensemble était idéal pour se rapprocher l’un de l’autre. Nous avons gardé cette habitude après notre retour en Belgique. »

« Marcher est une activité particulièrement relaxante », estime Sarah. « On a l’impression de voyager. Et il n’est pas nécessaire de prendre l’avion pour l’Indonésie pour admirer la beauté de la nature. Vous pouvez également voir de très belles choses près de chez vous. Par exemple, j’apprécie beaucoup le changement des saisons. » Elle emporte toujours son appareil photo lors de leurs promenades. « Voir nos enfants jouer dans la nature, cela me donne de l’énergie. Cette atmosphère spontanée donne aussi les plus belles photos. »

Cure nature : voici comment la débuter

Sortir tous les jours est plus facile à dire qu’à faire. Nous aimerions donc vous aider à poursuivre votre route, en vous apportant chaque semaine une petite dose de motivation et d’inspiration. Inscrivez-vous gratuitement au programme Daily Dose of Nature et participez à notre « cure de nature » pendant 12 semaines.

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