« On peut dire que c’est une addiction, c’est le mot. »
- Dorien Draps
Qui est Dorien Draps ?
• Né en 1995
• Elle est entrepreneuse et blogueuse plein air
• Elle est la créatrice de Op Wandel (podcast et blog) et de la Op Wandel Academy
• Elle habite à Louvain
• Elle aime la bonne cuisine, les festivals, les voyages… et la randonnée bien sûr
• Suivez ses aventures sur Instagram : @opwandel
De novice à pro de la rando, découvrez l’histoire de Dorien
« Je n’ai jamais été attirée par la marche ou la nature, ce n’est pas quelque chose qui a fait partie de mon éducation », annonce d’emblée Dorien. « Nous avions l’habitude de partir en vacances all-inclusive. Pendant une période difficile de ma vie, j’ai voulu écouter des podcasts sur la pleine conscience mais je ne parvenais pas à me concentrer. J’ai alors décidé d’aller marcher pour les écouter tranquillement. Cela a fonctionné, alors j’ai continué. »
Avez-vous déjà reçu votre Daily Dose of Nature ?
Ce n’est un secret pour personne : marcher dans la nature fait des miracles pour le corps et l’esprit. Cela réduit le niveau de stress, améliore l’humeur et renforce le système immunitaire et la forme physique. Nous, ainsi que de nombreux experts, vous expliquons tous les bienfaits de la randonnée dans notre manifeste.
Drame au Monténégro
Les petites excursions de Dorien se sont transformées en randonnées d’une journée et même en treks de plusieurs jours. Pourtant, son premier jour de marche fut loin d’être une réussite absolue. « Mon petit ami a été initié au goût de l’aventure dès son plus jeune âge. Pour notre premier voyage ensemble, nous cherchions donc le juste milieu entre des vacances actives et une combinaison soleil-mer-plage. Avec la voiture et notre petite tente, nous avons mis le cap sur le Monténégro. C’est dans la bonne humeur que nous avons entamé notre première journée de randonnée. Cela a été un véritable enfer pour moi ! Comme je n’avais aucune expérience, cette randonnée a rapidement viré au drame. La première moitié de l’itinéraire montait, ça allait encore. Mais ensuite, nous avons dû descendre par des sentiers d’ânes sur du gravier, ce qui fait que je n’arrêtais pas de glisser. Quel enfer ! Mais je n’ai pas voulu abandonner et j’ai persévéré. Nous avons pris un temps monstre et nous avons regagné notre tente complètement épuisés. Ce qui est dingue, c’est que c’est ce jour-là que ma passion pour la randonnée est née. Parce qu’à l’arrivée, j’ai dit à mon petit ami : quand est-ce qu’on recommence ? »
Tout le monde peut marcher, Dorien en est intimement convaincue. « Marcher, c’est en fait mettre un pied devant l’autre. Mais lorsque l’on marche, surtout en montagne, on est face à soi-même. Pas face au chemin ou à la montagne. Cela peut être difficile. Mais c’est cette confrontation qui fait grandir. »
Moyen simple d’améliorer sa qualité de vie
Dorien a pu constater par elle-même que la randonnée est le meilleur des médicaments. « La marche a fait de moi une meilleure personne physiquement et mentalement. Elle m’a permis d’être plus en forme et elle m’aide à me vider la tête. Je marche tous les jours. C’est un moyen simple d’améliorer sa qualité de vie. » On peut dire que c’est une addiction, c’est le mot. Aujourd’hui, je ressens un manque lorsque je ne vais pas marcher pendant quelques jours. »
Dorien sait également par expérience que la marche stimule la créativité. « La marche est propice à la créativité et à l’inspiration, c’est scientifiquement prouvé. Steve Jobs marchait aussi beaucoup. »
« La marche est un moyen simple d’améliorer sa qualité de vie. »
Gènes verts
La marche nous permet de nous reconnecter à la nature, explique Dorien. « Aujourd’hui, nous passons tellement de temps à l’intérieur. Nous perdons ainsi le contact avec la nature et nos instincts, même si nous avons tous des « gènes verts ». Il n’y a pas si longtemps, nous étions des chasseurs-cueilleurs. Mais en passant tout notre temps à l’intérieur, nous faisons taire cette partie de nous-mêmes. Pour beaucoup, la nature reste un territoire inconnu. Plus nous sortons souvent, plus nous nous rapprochons de cette nature. »
de Dorien
Hike your own hike (« Faites votre propre randonnée »)
« Marchez à votre manière ! Ne vous laissez pas impressionner ou décourager par ce que font les autres. On voit parfois des randonnées folles en ligne, mais à chacun sa manière. Vous n’aimez pas la montagne ? Alors, promenez-vous le long de la côte. Il n’y a pas de bon ou de mauvais choix en matière de randonnée. On peut faire ce que l’on veut, à condition de le faire dans le respect de la nature. »
Op Wandel
Tout a commencé avec Op Wandel, le podcast dans lequel Dorien a emmené des invités inspirants pour une promenade et une bonne conversation. « Les langues se délient beaucoup plus facilement pendant la marche », dit-elle. « Vous ne vous regardez pas et tout est en mouvement. Votre corps, mais aussi vos pensées. C’est ainsi que naissent les meilleures conversations. »
Entre-temps, la Op Wandel Academy a également vu le jour ; il s’agit d’une plateforme d’apprentissage en ligne proposant des cours vidéo sur les randonnées de plusieurs jours, grâce à laquelle Dorien souhaite transmettre son amour de la randonnée. Elle a créé les cours en collaboration avec des experts plein air de Belgique et des Pays-Bas. Vous y trouvez des réponses à des questions telles que « de quel équipement ai-je besoin », « comment puis-je me préparer physiquement » et « comment puis-je camper dans la nature » ? Dorien s’est donné pour mission d’aider un maximum de monde à trouver la voie d’une vie en plein air. « Aussi bien la génération indoor que celle outdoor. Comment ? Grâce à « l’empowerment plein air », j’aide même les débutants absolus à acquérir les outils, les connaissances et les compétences nécessaires pour s’aventurer dans la nature en toute confiance et en toute sécurité »
Elle veut dépoussiérer l'image ringarde de la marche : « Avant, je pensais que la marche était réservée aux hippies et aux personnes plus âgées. Et que la randonnée était pour les hommes barbus », confie-t-elle. « Je suis aussi attachée à mon confort : prendre une douche chaude, boire du vin avec des copines… Il m’a fallu un certain temps pour comprendre que je pouvais combiner plusieurs de ces aspects. »
Pas fan de Strava
« J’avais l’habitude d’associer marche et performance. Cela ne me convient pas du tout. Je n’ai pas l’application Strava, par exemple, parce que je n’aime pas l’aspect compétitif. Mais le fait que la marche ne soit pas pour moi une question de performance est exactement ce qui me pousse à réaliser de grands treks et des performances de folie. Le tout sans attentes. »
Les coins de nature préférés de Dorien
« Ici, on peut parcourir des kilomètres sans croiser de voitures ou de maisons. Ouren se trouve dans les Cantons de l’Est, au niveau de la région des trois frontières. J’adore m’y promener, entourée de forêts de conifères. »
« Des vastes forêts de pins aux vallées photogéniques, on ne peut que tomber sous le charme de cette région. Le coup d’envoi de la « VennTrilogie » sera bientôt donné ici : une randonnée de plusieurs jours à travers les Cantons de l’Est. Cela pourrait bien devenir ma nouvelle randonnée préférée ! »
« Depuis le charmant village de Quaremont, la promenade vous mène à travers un paysage idyllique entre fermes, prairies et collines. L’itinéraire porte bien son nom, car le parcours offre des panoramas plus spectaculaires les uns que les autres. On a l’impression de marcher dans un tableau. »
Cure nature : voici comment la débuter
Sortir tous les jours est plus facile à dire qu’à faire. Nous aimerions donc vous aider à poursuivre votre route, en vous apportant chaque semaine une petite dose de motivation et d’inspiration. Inscrivez-vous gratuitement au programme Daily Dose of Nature et participez à notre « cure de nature » pendant 12 semaines.
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Photo credits © Op Wandel
