Comment choisir le meilleur matelas de couchage ?
Dans une tente, vous n’avez pas le même luxe que chez vous, mais bien dormir est essentiel pour entamer votre aventure outdoor frais et dispo. Avec un tapis de couchage ou un matelas pneumatique adapté à votre activité et à la saison, vous ferez de beaux rêves. Voici ce dont il faut tenir compte lors de l’achat de votre matelas de couchage.
Pour celui qui décide rapidement
Vous voulez directement découvrir votre matelas de couchage idéal ? Voici un condensé de toutes les informations.
Au camping
- Type : matelas pneumatiques et autogonflants
- Saison : été ou 3 saisons
- Poids : > 800 g
- Atout principal : son confort
Randonnée poids léger
- Type : matelas en mousse et autogonflants
- Saison : été ou 3 saisons
- Poids : 300 à 800 g
- Atout principal : poids léger
Camping et expédition d’hiver
- Type : autogonflant
- Saison : hiver
- Poids : > 300 g
- Atout principal : isolation (valeur R min : 4)
5 étapes pour trouver son matelas de couchage idéal
Pour atterrir sur un bon matelas quand on plonge dans sa tente au coucher du soleil, il suffit de bien se connaître. Répondez aux cinq questions suivantes et trouvez le matelas de couchage idéal sans faire le moindre effort !
Allez-vous rester dans le même camping ou trimballer tout votre matériel dans un sac à dos ? Le type de matelas dont vous avez besoin dépend de ce que vous allez en faire.
Camping
- Atout principal : le confort
- Moins important : son poids et son volume de transport
- Convient pour une utilisation occasionnelle en camping (de festival)
Randonnée poids léger
- Belangrijkste troef: gewicht en pakvolume
- Oók belangrijk: comfort
- Geschikt om in je rugzak mee te dragen tijdens een trektocht
Camping ou expédition d’hiver
- Atouts principaux : isolation et confort
- Moins important : son poids et son volume de transport
- Convient pour les randonnées ou les expéditions dans le froid ou dans des conditions extrêmes.
BON À SAVOIR : les campeurs pourraient opter pour le lit de camp comme alternative au tapis de couchage ou matelas pneumatique. Avantage : aucun risque de fuites et vous êtes en hauteur, ce qui vous protège des inondations ou de la vermine dans votre tente. Par contre, niveau isolation, le lit de camp n’est pas terrible, nous le conseillons donc uniquement pour les chaudes nuits d’été.
Votre matelas de couchage doit moins vous protéger du froid pour camper en été que pour faire un trekking dans des contrées glaciales. Choisissez toujours votre matelas en fonction des prévisions météo à votre destination.
Été
- Valeur R : 0 à 2
- Convient pour les pays au climat chaud ou pour l’été en Belgique.
3 saisons
- Valeur R : 3 à 4
- Convient pour l’été, le printemps (tardif) et l’automne (précoce), avec des températures avoisinant 0 °C
Hiver
- Valeur R : 5 et plus
- Convient pour les pays au climat froid, pour les expéditions ou pour l’hiver en Belgique.
BON À SAVOIR : la valeur R (R de « Resistance », c’est-à-dire la résistance thermique) détermine la résistance au froid de votre matelas. Plus la valeur R est élevée, plus votre matelas est isolant.
CONSEIL : superposez deux matelas de couchage pour une meilleure isolation : un matelas gonflable avec une valeur R élevée et un tapis (réfléchissant) en mousse, comme protection contre le froid remontant du sol mouillé ou gelé. Ce dernier pourra vous servir de réserve en cas de fuite dans l’autre matelas.
Un matelas de couchage classique se compose de mousse ; la version moderne a des cellules pneumatiques gonflables. Chaque type a des avantages et des inconvénients.
Mousse
= cellules fermées avec bulles d’air isolantes
Avantages :
- Bon marché
- Très résistant
- Disponible en plusieurs épaisseurs
- S’utilise notamment pour améliorer l’isolation sous un matelas plus confortable
Inconvénients :
- Grand volume de transport (moins adapté pour la randonnée)
- Moins confortable
Matelas autogonflant
= cellules de mousse qui se remplissent d’air, fermées par une valve
Avantages :
- Léger
- Volume de transport compact
- Bonne isolation
- Robuste et confortable
- Disponible en plusieurs épaisseurs et longueurs
Inconvénients :
- Ne convient pas pour les sols irréguliers avec des pierres ou des branches pointues
- Parfois, il faut le regonfler un peu pour plus de confort.
- Légèrement plus lourd que la mousse
Matelas pneumatique
= matelas à grandes chambres à air, avec valve
Avantages :
- Confortable et mou
Inconvénients :
- Mauvaise isolation (l’air froid est difficilement réchauffé par la chaleur du corps)
- Beaucoup plus lourd que la mousse ou le matelas autogonflant
- Grand volume de transport
- Ne convient pas pour les sols irréguliers avec des pierres ou des branches pointues
CONSEIL : emportez un kit de réparation pour éviter les surprises.
CONSEIL : les marques comme Vaude et Therm-A-Rest ont développé des matelas pneumatiques poids plume qui offrent une bonne isolation et sont assez robustes. Idéal pour les randonneurs de l’extrême qui souhaitent du confort sans ajouter de poids.
CONSEIL : certains matelas ont un système autogonflant, d’autres doivent être gonflés manuellement soit à la bouche, soit avec un système de pompe avec sac.
Tout comme les campeurs, les tapis de couchage ont différentes longueurs, épaisseurs et largeurs. Plus votre matelas de sommeil sera adapté à votre physique, plus votre nuit sera confortable.
Épaisseur
= principal indicateur de confort
- Les tapis en mousse sont souvent fins et moins confortables (1 à 6 cm).
- Les matelas autogonflants sont un peu plus épais une fois gonflés, et offrent plus de confort (jusqu’à 8 cm).
- Les matelas pneumatiques sont les plus épais et sont les plus confortables (jusqu’à plus de 10 cm).
Longueur
- Longueur standard (183 cm) : convient à la plupart des personnes.
- Matelas de couchage plus long (190 à 200 cm) : pour les personnes de grande taille, souvent des hommes.
- Matelas de couchage plus court (168 à 170 cm) : pour les personnes de petite taille, souvent des femmes.
Largeur
- Largeur standard (51 cm) : convient à la plupart des personnes.
- Matelas plus large (63 ou 76 cm) : pour les personnes plus larges ou pour les dormeurs agités
CONSEIL : idéalement, votre corps repose sur le matelas des pieds à la tête pour éviter d’avoir froid aux jambes et aux pieds.
CONSEIL : vos épaules et vos hanches doivent reposer sur le matelas pour éviter la perte de chaleur.
CONSEIL : on prévoit des températures élevées ? Ouvrez la valve de votre matelas pendant la journée et ne laissez jamais votre matelas pneumatique dans une voiture au soleil. Évitez aussi de cuisiner ou d’allumer un feu de camp à proximité de votre matelas pour éviter qu’il soit troué par des flammèches.
Plus votre matelas est épais, plus votre nuit sera confortable, mais plus votre sac sera lourd. Le choix de l’épaisseur de votre matelas dépend donc du type de voyage en camping que vous allez entreprendre.
Léger
- Tous les matelas de moins de 800 g
- Idéal pour les randonneurs
- Modèle sarcophage plutôt que rectangulaire
- Un peu plus cher
CONSEIL : pour un trekking ultraléger, envisagez d’emporter un tapis plus court ou même un demi-tapis de couchage — des épaules aux hanches. Dans ce cas, prévoyez ou improvisez un oreiller pour soutenir votre tête et pour une meilleure isolation, glissez quelques vêtements pliés, une serviette ou votre sac à dos sous vos jambes.
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