Comment choisir la meilleure montre de sport ?

Vous pratiquez un sport et souhaitez vous entraîner de manière optimale ? Avec une montre de sport à votre poignet, vous pouvez analyser vos performances en détail. De votre fréquence cardiaque au nombre de calories brûlées, plus vous avez de données et plus vous pouvez affiner votre entraînement. Nous vous expliquons ce dont il faut tenir compte lors de l'achat d'une montre de sport et vous aidons dans votre choix.

Pour celui qui décide rapidement

Vous voulez savoir tout de suite quel type de montre de sport vous convient le mieux ? Vous trouverez ici un condensé de toutes les informations.

Activité légère

  • Objectif : préserver sa santé au quotidien
  • Activité : marche et exercices légers (1 à 2 heures/semaine)
  • Fonctions : nombre de pas, calories, distance, fréquence cardiaque, sommeil
  • Cardiofréquencemètre : mesure du pouls
  • Atouts supplémentaires : design et esthétique

Montres de sport pour une activité légère >>

Activité modérée

  • Objectif : améliorer sa condition physique et rester en forme
  • Activité : marche, vélo, fitness, natation (2-5 heures/semaine)
  • Fonctions : distance, vitesse, itinéraire, fréquence cardiaque, musique
  • Cardiofréquencemètre : mesure du pouls ou ceinture cardio
  • Atout supplémentaire : GPS intégré

Montres de sport pour une activité modérée >>

Activité intensive

  • Objectif : réaliser de grandes performances et participer à des compétitions de haut niveau
  • Activité : alpinisme, sports d'hiver, VTT, triathlon (+5 heures/semaine)
  • Fonctions : altimètre, VO2max, entraînement par intervalles, boussole
  • Cardiofréquencemètre : mesure du pouls ou ceinture cardio
  • Atout supplémentaire : différents profils sportifs

Montres de sport pour une activité intensive >>

2 étapes pour trouver votre montre de sport idéale

Pour suivre de près vos performances avec la montre de sport adaptée, vous devez simplement bien vous connaître. Répondez aux deux questions suivantes et vous saurez immédiatement quelle montre de sport est faite pour vous !

Vous voulez marcher, faire du vélo, nager ou pratiquer d'autres sports ?

Quelles options supplémentaires vous sont utiles ?

Vous allez marcher, faire du vélo ou pratiquer un autre sport ? Choisissez votre montre de sport en fonction de l'activité à laquelle vous souhaitez vous adonner.

Activité quotidienne

  • Compter le nombre de pas et de kilomètres.
  • Mesurer la fréquence cardiaque.
  • Afficher les calories brûlées.
  • Enregistrer les habitudes de sommeil.
  • Éventuellement fonctions intelligentes.

>> BON À SAVOIR : vous cherchez un podomètre classique ? Aujourd'hui, vous trouverez plus vite cet appareil sous la forme d'un « activity tracker » dont les mesures ne se limitent pas au nombre de pas.

 

Tous les activity trackers >>

Course à pied

  • Enregistrer la distance et la vitesse.
  • Mesurer la fréquence cardiaque.
  • Afficher les calories brûlées.
  • Éventuellement navigation GPS et fonctions intelligentes.

Vélo

  • Enregistrer la distance et la vitesse.
  • Mesurer la fréquence cardiaque.
  • Afficher les calories brûlées.
  • Éventuellement associée à un capteur de cadence sur votre vélo (mesure les tours de roue).
  • Éventuellement navigation GPS et fonctions intelligentes.

Natation

  • Enregistrer la distance et la vitesse.
  • Imperméable et équipée d'une technologie adaptée pour les entraînements de natation.
  • Reconnaître les points de retournement et la nage pratiquée (brasse, crawl, nage papillon).
  • Mesurer le nombre de mouvements par couloir.

Multisport

  • Contient des profils et des affichages pour différents sports et activités (outdoor).
  • Équipée d'un maximum de fonctionnalités et possibilités.
  • Finition de haute qualité et robuste.

CONSEIL : si vous aimez les nouvelles technologies et que vous disposez du budget, vous trouverez également des montres de sport qui combinent un cardiofréquencemètre, un activity tracker et une montre intelligente vous permettant de recevoir des notifications intelligentes sur votre montre via votre smartphone.

Vous souhaitez régler votre montre de sport en fonction de vos besoins et préférences personnels ? Sachez qu'une foule de propriétés vous est proposée.

Cardiofréquencemètre

  • Pour ceux qui veulent être plus performants en s'entraînant en fonction des fréquences cardiaques.
  • Mesure du pouls : cardiofréquencemètre optique sans ceinture élastique, très facile à utiliser.
    >> ATTENTION : pour une mesure correcte, la montre doit être bien ajustée sur votre poignet afin qu'aucune lumière environnante n'atteigne les capteurs.
  • Ceinture cardio : plus précise que la mesure du pouls, idéale lorsqu'un bracelet est inconfortable ou peu pratique.

>> BON À SAVOIR : aujourd'hui, presque toutes les montres de sport sont équipées d'un cardiofréquencemètre. Si vous souhaitez réduire au minimum le nombre d'appareils, il est préférable de choisir une montre de sport plutôt qu'un cardiofréquencemètre séparé.

 

Toutes les montres de sport avec mesure du pouls >>

Toutes les montres de sport avec ceinture cardio >>

GPS

  • Pour ceux qui veulent enregistrer leur parcours de course, de vélo ou autres sports de plein air.
  • Pratique pour calculer avec précision la distance parcourue et la vitesse correspondante.
  • Seuls les modèles vraiment avancés du segment de prix supérieur vous indiquent le chemin, du guidage GPS de base vers votre point de départ (trackback) à une vraie carte (éventuellement connectée à Google Maps).

>> ATTENTION : la fonction GPS ne fonctionne qu'en extérieur. Il n'y a donc pas de valeur ajoutée pour les sports en salle.

 

>> ATTENTION : une montre de sport avec « GPS connecté » ne contient pas de puce GPS, mais peut utiliser le GPS de votre téléphone pour les mesures.


Applis

= pour synchroniser et analyser les données de votre montre de sport, et personnaliser entièrement votre montre.
  • Les montres sportives les plus avancées comprennent souvent des applications pour écouter de la musique, effectuer des paiements sans contact, afficher les itinéraires d'entraînement sur une carte, comparer ses temps avec ceux d'autres sportifs, partager ses progrès sur les médias sociaux...
  • En outre, vous pouvez ajouter vous-même des applications supplémentaires à la montre de sport, de l'application Uber pour votre taxi aux applications pour repérer les constellations dans le ciel nocturne.
    >> ATTENTION : vérifiez toujours quelles applications sont compatibles avec votre type de montre de sport.
  • Chaque marque a sa propre plateforme en ligne et dispose d'une application pour votre téléphone permettant de mesurer, d'analyser et de partager des informations sur votre santé et votre forme physique avec d'autres utilisateurs.
    • Garmin Connect 
    • Polar Flow
    • App Suunto

Ces applications peuvent également être reliées à de nombreux services externes, comme Strava (comparez vos performances avec celles d'autres sportifs), MyFitnessPal (manger plus sainement et perdre/reprendre du poids) et bien d'autres applications.

Profils sportifs

  • Profils sportifs supplémentaires que vous pouvez ajouter via le site Internet ou l'application de la marque de votre montre de sport.
  • Pratique pour les sports moins « classiques » tels que le canoë, le patinage sur glace, le squash ou le yoga.

Programmes d'entraînement

  • Des programmes d'entraînement prédéfinis, étape par étape, pour ceux qui travaillent sur une distance spécifique.
  • Pour des programmes d'entraînement sur longue distance ou le développement de l'endurance, en combinaison avec la mesure de la fréquence cardiaque (à quelle fréquence cardiaque pouvez-vous maintenir votre vitesse).

Exercices d'entraînement

  • Choisissez un entraînement prédéfini ou créez votre propre programme d'entraînement.
  • Choisissez parmi divers sports tels que cardio, musculation, yoga, Pilates, etc.

Itinéraire

  • Vous permet de définir à l'avance votre itinéraire et de le conserver pour le réutiliser plus tard.
  • Ajoutez les segments et les courses appréciés des autres utilisateurs pour un maximum de variété.

Étanchéité

  • Résistante aux éclaboussures ou à l'eau : votre montre de sport résiste aux éclaboussures d'eau ou à une averse pendant votre course ou votre sortie à vélo, mais n'est pas adaptée à la natation.
  • Étanche : l'eau ne peut pas s'infiltrer à l'intérieur de votre montre qui résiste par ailleurs mieux à la pression de l'eau. Elle est donc parfaite pour la natation ou les sorties en mer.

Toutes les montres de sport étanches >>


Altimètre et baromètre

  • Altimètre : important pour ceux qui réalisent des entraînements en altitude ou qui se rendent en montagne pour une randonnée extrême.
  • Baromètre : indique les conditions météorologiques, ce qui est utile pour un entraînement en montagne.

Toutes les montres de sport avec altimètre >>

Toutes les montres de sport avec baromètre >>

Capteur de cadence

= dispositif que vous placez sur la roue arrière de votre vélo.

  • Compte les tours de roue et calcule donc votre nombre de tours par minute.
  • Permet une mesure plus précise de la vitesse et indique l'efficacité et la constance de votre pédalage.
  • Est connecté sans fil à votre montre de sport.

Découvrez le capteur de cadence et de vitesse Garmin  >>

SWOLF

  • Compte le nombre de mouvements de bras et mesure le temps réalisé, c'est-à-dire l'efficacité de votre entraînement de natation.
  • Plus le score SWOLF est bas, plus vous nagez efficacement.
  • Vous permet de vous comparer à d'autres nageurs.

CONSEIL : vous souhaitez également suivre automatiquement l'évolution de votre poids ? Choisissez alors une montre de sport qui supporte Bluetooth Smart ou ANT+. Grâce à cette technologie sans fil, vous pouvez connecter votre montre à une balance intelligente qui communique et se synchronise avec vos autres accessoires de sport intelligents.

 

Découvrez les pèse-personne intelligents de Polar et Garmin >>

Vous avez du mal à vous y retrouver ?

N’hésitez pas à contacter notre service clientèle ou à vous adresser à l’un de nos experts dans votre magasin A.S.Adventure le plus proche. Notre équipe se fera un plaisir de vous donner des conseils sur mesure !

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