Vous partez en balade (très) loin de la civilisation ? Un accident est vite arrivé. Grâce à nos conseils, vous pourrez administrer les premiers soins dans des conditions rudimentaires.
Qui est Brecht Steenwegen ?
• Directeur et instructeur principal à l’Outdoorschool
• Aime par-dessus tout séjourner en forêt
5 conseils pour administrer les premiers secours en pleine nature
Si vous avez subi des blessures physiques au cours de votre aventure, les 5 conseils de Brecht, directeur de l’Outdoorschool, vous aideront énormément.
Conseil de survie n° 1 : emportez TOUJOURS une trousse de premiers secours
« La trousse de premiers secours est une priorité absolue. Vous pouvez choisir un kit prêt à l’emploi ou composer votre propre trousse de premiers secours. »
Voici les éléments standard qui composent la trousse de secours de Brecht :
• Des compresses stériles
• Des pansements adhésifs pour les plaies plus profondes
• Un gros pansement ou bandage
• Une pince à épiler
• Une aiguille
• Des analgésiques
• Des antihistaminiques
• Une pommade contre les piqûres d’insectes
« Complétez en fonction de vos besoins. Par exemple, il est conseillé aux personnes ayant les chevilles fragiles de prévoir un bandage de soutien. Et aux personnes allergiques aux piqûres d’abeilles, d’ajouter un EpiPen (dispositif d’injection jetable). »
Conseil de survie n° 2 : dites « STOP »
« Si un malheur vous frappe, restez calme et utilisez ce moyen mnémotechnique simple : STOP ! »
Stop = « Restez calme et analysez la situation. »
Think = « Déterminez ce dont vous avez besoin ou ce que vous devez faire pour survivre. »
Observe = « Observez le terrain et cherchez des points de repère. Y a-t-il quelque chose dans la nature que vous pouvez utiliser pour vous aider ? Ou peut-être entendez-vous des bruits de circulation à proximité, dans une rue où vous pouvez trouver de l’aide ? »
Plan = « Décidez de la prochaine étape. N’attendez pas la tombée de la nuit pour planifier ce que vous allez faire après. »
Conseil de survie n° 3 : soignez vos plaies
« Une coupure provoquée par un caillou tranchant ou un couteau de poche, une écorchure... Cela peut arriver à tout le monde. J’ai moi-même été confronté récemment à ce genre de situation. En pleine forêt, à trois heures de marche du village le plus proche, je me suis entaillé très profondément le doigt avec un couteau. Si je n’avais pas eu de trousse de premiers secours avec moi, une blessure aussi stupide aurait pu rapidement devenir problématique — surtout dans une jungle au climat tropical qui pullule d’insectes... La moindre coupure peut s’infecter. »
« Vous devez rincer, rincer et encore rincer la plaie... Et la couvrir afin qu’elle reste propre. Changer régulièrement le pansement réduit le risque d’infection. Pour ce faire, utilisez toujours de l’eau propre. Si vous vous trouvez sur un territoire sauvage comme les Ardennes, entouré de forêts, vous pouvez utiliser l’eau pure qui s’écoule d’un ruisseau. Mais veillez à ne jamais utiliser d’eau contaminée, car cela pourrait aggraver la situation. Quand j’estime que je pourrai regagner la civilisation dans l’heure qui suit, je m’autorise à utiliser mon eau potable. Mais lorsque je n’ai pas cette certitude, je ne la sacrifie pas. »
« En cas de brûlure, rincez à l’eau tiède (ou, à défaut, froide) — en attendant des soins ultérieurs. Parce que ce n’est pas seulement la couche externe de votre peau qui brûle, mais la chaleur pénètre progressivement aussi en profondeur. Cela signifie dès lors que votre blessure s’aggrave. Et donc, plus vite vous refroidissez vos brûlures à l’eau courante, mieux c’est. L’eau propre de la rivière fera très bien l’affaire. »
Conseil de survie n° 4 : utilisez des remèdes naturels
Dans la nature, vous pouvez également trouver toutes sortes de remèdes pour vos blessures :
• Stoppez les saignements avec de l’achillée millefeuille : « L’achillée millefeuille a des propriétés désinfectantes et anti-inflammatoires. Mâchez les feuilles ou froissez-les entre vos doigts et appliquez-les sur la plaie. Vous pouvez également faire couler le suc de la plante directement sur la blessure. Vous serez surpris de la rapidité avec laquelle le saignement s’arrête. »
• Cicatrisez les plaies avec du plantain : « Le plantain permet de réparer les tissus en cas de coupures, d’écorchures et de brûlures. Froissez la feuille de plantain en la roulant dans vos paumes jusqu’à en extraire le suc et placez la feuille froissée autour de la plaie. Disposez une feuille plus grande par-dessus. Fixez éventuellement le tout à l’aide de brins d’herbe. »
• Créez un pansement avec un polypore de bouleau : « Ce champignon possède des propriétés bactéricides et anti-inflammatoires. Avec un couteau bien aiguisé, vous pouvez découper une fine lamelle de chair. Vous obtenez ainsi un pansement naturel qui vous permettra de calmer le saignement et de couvrir la plaie. »
Conseil de survie n° 5 : cherchez de l’aide
Votre téléphone mobile ne capte pas de signal réseau et vous ne disposez pas d’un téléphone satellite ? Dans ce cas, envoyez un signal de détresse à l’aide d’un des outils suivants :
• Un miroir de poche : « Tant que la lumière du soleil est suffisante pour créer un effet réfléchissant, vous pouvez utiliser cette méthode pour attirer l’attention. Cette vidéo vous montrera comment procéder. »
• Une lampe de poche : « Saviez-vous qu’il existe des lampes de poche dotées d’une fonctionnalité SOS ? Le clignotement de la lampe (3x court, 3x long, 3x court) transmet un S-O-S en code Morse. Vous pouvez bien entendu aussi l’effectuer à la main. »
• Un gilet fluorescent : « Y a-t-il du passage dans une rue à proximité ? Accrochez un gilet fluorescent à un arbre, à la vue des automobilistes. Et ce, afin de les alerter immédiatement. »
Comment vous préparer à une randonnée ?
« Réfléchissez avant de vous lancer : une bonne préparation permet d’éviter bien des problèmes dans la nature », dit Brecht en parlant d’expérience. C’est pourquoi il partage avec vous quelques conseils :
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