Comment fonctionne le système des trois couches ?

Vous aimez sortir, qu’il pleuve ou qu’il fasse froid ? Grâce au système des trois couches, vous resterez toujours au chaud et au sec, que ce soit en randonnée, à ski, ou au terrain de foot avec vos enfants.

Superposez les couches

Trois couches de vêtements suffisent. Mais lesquelles ? Cela dépend de la météo, de votre activité et de votre capacité à vous réchauffer rapidement.

• La couche de base : évacue la transpiration et vous garde au sec.

• La couche intermédiaire : apporte de la chaleur.

• La couche extérieure : protège du vent, de la pluie ou de la neige.

La couche de base : les sous-vêtements thermiques

La couche de base est essentielle. Elle évacue rapidement la transpiration et garde votre peau au sec. Vous avez le choix :

• Les matières synthétiques : idéales pour les activités intenses, comme la course à pied ou le vélo.

• La laine mérinos : parfaite par temps froid, car elle est chaude, neutralise les mauvaises odeurs et ne donne jamais de sensation d’humidité.

Conseil : pour le ski ou le snowboard, portez des sous-vêtements en laine mérinos, car ils régulent naturellement la température corporelle.

Comment choisir ses sous-vêtements thermiques

La couche intermédiaire : en polaire, laine ou duvet

La deuxième couche retient la chaleur et absorbe l’humidité de la couche de base. Vous pouvez choisir entre :

• Le polaire : léger et respirant.

• Le duvet : ne pèse presque rien, mais est très chaud.

• La laine : la matière la plus chaude et reste confortable même lorsqu’elle est légèrement humide.

La couche extérieure : veste hardshell vs softshell

Enfin, il y a la couche extérieure : elle protège du vent, de la pluie et de la neige. Il est important que votre veste soit suffisamment respirante pour qu’elle évacue la transpiration. L’eau ne doit donc pas pouvoir pénétrer à l’intérieur, mais s’évacuer vers l’extérieur. Les fermetures éclair de ventilation sous les aisselles, la fermeture éclair à double sens et la capuche permettent justement de vous aider à mieux réguler votre température. Vous avez le choix entre deux types de vestes :

Softshell

Déperlante et 90 % coupe-vent

• Fabriquée avec un revêtement déperlant

• Très respirante

• Toucher souple

• Protège en cas de pluie légère ou courte

Achetez une veste softshell

Hardshell

Veste de plein air technique avec revêtement ou membrane imperméable

• Fabriquée avec un revêtement ou une membrane imperméable

• Bonne respirabilité

• Plus rigide au toucher

• L’idéal pour affronter de fortes pluies prolongées

Achetez une veste hardshell

Qu’est-ce que la colonne d’eau ?

L’étiquette de certains vêtements imperméables indique la colonne d’eau. Il s’agit de l’unité qui indique la pression que l’eau de pluie peut exercer sur la matière avant de s’infiltrer. Plus le chiffre est élevé, plus le tissu résiste à de fortes averses prolongées :

• < 3 000 mm : pas imperméable, mais déperlante. L’idéal pour rentrer chez soi sous une pluie fine et de courte durée.

• 3 000 - 6 000 mm : résiste aux petites averses de très courte durée. Idéale pour une courte promenade en ville ou à vélo en cas d’averse soudaine.

• 6 000 - 10 000 mm : résiste à des averses modérées pendant une période un peu plus longue. Parfaite pour résister à une averse moyenne.

• 10 000 - 15 000 mm : imperméable en cas de pluie importante et prolongée. L’idéal pour une randonnée d’une journée avec un sac à dos léger par temps pluvieux.

• 15 000 - 20 000 mm : imperméable en cas de pluie forte et prolongée. Une veste dotée d’une telle colonne d’eau vous gardera au sec lorsqu’il pleut à verse.

• > 20 000 mm : extrêmement imperméable/protection maximale. Si vous voulez vraiment être sûr de vous lors d’une longue randonnée par mauvais temps, c’est le bon choix.

Quel est le degré d’imperméabilité dont vous avez besoin ?

Comment choisir les bonnes couches de vêtements pour la randonnée, le cyclisme, le ski ou la course à pied ?

Pour les randonneurs

La randonnée en soi est une activité tranquille qui ne vous fait pas transpirer rapidement, mais cela dépend bien entendu du terrain et de votre condition physique. Choisissez donc une couche de base et une polaire adaptées qui conviennent à la saison. Une veste en softshell respirante ou une véritable veste de randonnée en tant que troisième couche est parfaite pour les randonneurs.

Pour les cyclistes

À vélo, la règle d’or est de ne pas s’habiller trop chaudement. Si votre transpiration n’est pas évacuée assez rapidement, vos vêtements deviendront humides et votre corps se refroidira. Avec une couche de base thermique et une veste en softshell de bonne qualité, vous serez déjà bien équipé. Une veste imperméable légère et pliable complétera votre tenue et vous protégera du froid ou de la pluie.

Pour les skieurs et snowboardeurs

Sur les pistes, vous n’avez aucun mal à vous réchauffer, mais une fois que vous prenez les remontées mécaniques, le coup de froid n’est jamais loin.

Si vous voulez skier au sec et en tout confort, mieux vaut opter pour une couche de base chaude (d’au moins 200 g/m²) et une veste de ski avec membrane respirante.

Pour les coureurs

Les coureurs ont également tout intérêt à superposer les couches, à commencer par des sous-vêtements thermiques. La deuxième couche se composera d’un t-shirt synthétique respirant et d’un pantalon de running ajusté qui gardera le corps au sec. Comme troisième couche, il est préférable d’opter pour un modèle coupe-vent plutôt qu’imperméable, comme une veste softshell ou une veste de running respirante.

Comment garder vos enfants au chaud ?

Lorsqu’ils jouent au football ou à chat perché, les enfants attrapent vite chaud. Avec des sous-vêtements thermiques et une polaire à fermeture éclair pratique, il est facile d’enlever une couche. Une veste respirante et robuste viendra compléter leur tenue d’hiver. Et rassurez-vous : les enfants qui jouent n’ont pas rapidement froid.

La meilleure manière de garder les enfants au chaud

Comment garder sa veste imperméable en parfait état ?

Même la meilleure veste imperméable perd de son imperméabilité avec le temps. L’adjectif « imperméable » ne signifie donc pas que votre veste peut résister à une quantité infinie de pluie. Plus vous en prendrez soin, plus longtemps elle vous gardera au sec ! Lavez votre veste imperméable avec une lessive technique et réimperméabilisez-la tous les trois lavages pour qu’elle reste imperméable et coupe-vent.

Comment laver vos vêtements imperméables ?